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消化不良——餐后吃菠萝或木瓜为你解烦忧

发表于 2022-11-10 14:53 | 显示全部楼层 | 复制链接

   消化不良——餐后吃菠萝或木瓜为你解烦忧

      如果餐桌上油腻食物较多,餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的胆固醇水平如何高,核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

  消化不良饭后吃菠萝或木瓜

  如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。菠萝还含有纤维素,对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素,有助于肉类蛋白质的消化与吸收。

  烧烤后吃一只梨

  韩国科学家调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

  吃蟹后喝生姜红糖水

  从中医角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。

  油腻多别忘吃核桃

  如果餐桌上油腻食物较多,餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的胆固醇水平如何高,核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

  吃方便面后吃水果

  提倡煮食方便面,既能更好地吸收水分,又有利于肠胃的消化。另外,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,以补偿维生素与矿物质的不足。

  吃火锅后喝点酸奶

  火锅汤的温度高,特别是麻辣火锅,对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生。>>午饭后喝酸奶减少电脑辐射伤害

  慢性支气管炎饭后吃柿子

  柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

      以上便是缓解便秘最基本需要做到的了,而在进行以上内容仍然不起作用的情况下,就应当考虑借助产品来帮忙了。

如香丹清,芦荟叶、银杏果,使大肠水份大量增加,同时刺激肠道内神经节, 促进大肠蠕动,加上黄芪补气健脾,提高气血津液(水份)生成,肠道有水有气又有力,推动大肠顺顺滑滑的排出宿便。香丹清,专注肠道健康17年。

在小编推荐下我开始使用香丹清胶囊,对于改善便秘的效果确实非常不错,它的成分含银杏果(又叫白果)、芦荟叶,以及黄芪,性质温和,其中的黄芪成分可以补气,增强肠动力(即肠道蠕动力),改善胃肠道功能,同时我多吃膳食纤维食物多喝水,少吃高糖高蛋白食物少吃辣,适量的油脂摄入。保持每周慢跑三次的运动频率,按时服用。就这么过了三个月,便秘慢慢好转了很多,不需要服用外物也能自主排便了。


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发表于 2022-11-10 14:53 | 显示全部楼层
只有经历过大风大雨的人才知道,打伞并没有什么卵用。
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发表于 2022-11-13 00:28 | 显示全部楼层
爸爸妈妈真的是一种很神奇的生物,朋友圈的什么谣言都信,但你编的瞎话他们一眼就拆穿。
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发表于 2022-11-13 13:51 | 显示全部楼层
        运动员投篮,连五次都没投进,教练道:"笨蛋!瞧我的!"也投了五次仍不进,"看见了 吗?你刚才就这样投的!"
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